Urobte si test
TEST na vitamín B6
Chcete si overiť, či máte dostatok vitamínu B6?
Odpovedzte pravdivo na nasledujúce otázky:
| OTÁZKY | ÁNO (1 bod) |
NIE (0 bodov) |
|
| 1. | Je vaša strava jednotvárna? | ||
| 2. | Máte radi cestoviny? | ||
| 3. | Holdujete alkoholickým nápojom? | ||
| 4. | Pozorujete u seba neustály nedostatok chuti do jedla? | ||
| 5. | Trápi vás často nevoľnosť? | ||
| 6. | Máte suchú pokožku? | ||
| 7. | Máte veľa lupín? | ||
| 8. | Trpíte chronickými ochoreniami tráviaceho traktu? | ||
| 9. | Ste často unavený? | ||
| 10. | Máte výkyvy nálad? |
VYHODNOTENIE:
Ak ste na prevažnú väčšinu otázok v tomto teste odpovedali „ÁNO“, Vaše telo pociťuje akútny nedostatok tohto vitamínu. Mali by ste urýchlene zmeniť svoj životný štýl a štýl stravovania. Okrem toho si nechajte urobiť špeciálne vyšetrenia všetkých tráviacich orgánov.
ODPORÚČANIE:
Ponúkam Vám zoznam potravín, ktoré obsahujú vitamín B6: špenát, kapusta, bulharská paprika, repa, cesnak, karfiol, hovädzie mäso, banány, brokolica, mrkva, mangold, špargľa, horčica, paradajky, slnečnicové semienka, avokádo, šošovica, fazuľa lima, cibuľa, krevety, huby šitake, vlašské orechy, kukurica, horčica poľná, zemiaky, sója, lucerna (alfalfa), dyňa, baklažán, kurkuma, zelená fazuľa, zeler, jahody, vodný melón...
[Zdroj testu: Platený online kurz „Suplementologia“ od prof. Olgy Butakovej]
Vaša Dušana :)
Od roku 2008 som členom medzinárodného Coral Clubu, ktorý sa špecializuje na zdravý životný štýl. Pomocou mnou odskúšaných prírodných biologicky aktívnych výživových doplnkov a mnohých skúseností a vedomostí o prírodných
a alternatívnych metódach, naučím aj Vás, ako sa účinne a jednoducho postaráte o zdravie seba a svojich blízkych.
Autorka e-booku Všetko, čo ste možno o vode nevedeli, alebo aká voda je vhodná na pitie
a e-booku 4+2 kroky ku zdraviu bez liekov.