Kolagén na osteoporózu je iný ako pre pleť!

Osteoporóza patrí medzi najčastejšie ochorenia kostí, ktoré súvisia s úbytkom kostnej hmoty a zníženou pevnosťou kostí.

Okrem vápnika však zohráva dôležitú úlohu aj kolagén, ktorý tvorí základnú štruktúru kostného tkaniva.

V tomto článku sa pozrieme na to, prečo je kolagén dôležitý pre zdravie kostí, ako môže pomôcť pri osteoporóze a aký význam majú aj minerály, hydratácia a acidobazická rovnováha organizmu.

Kolagén je bielkovina, ktorá sa nachádza v spojivových tkanivách nášho tela. Jeho vlastnosti závisia od aminokyselín, z ktorých je zložený. Medzi najdôležitejšie patria glycín, prolín a lyzín. Lyzín si náš organizmus dokáže vytvoriť aj sám.

Kolagén podporuje zdravie kože, tkanív, svalov a kostí. S pribúdajúcim vekom sa však jeho prirodzená tvorba v tele znižuje, čo sa môže prejaviť vznikom vrások, ale aj problémami s kĺbmi a kosťami.

Ako sa mení množstvo kolagénu s vekom

V ľudskom tele sa nachádza približne 25 rôznych typov kolagénu, pričom až 90 % z nich tvoria štyri základné typy, ktoré sa líšia štruktúrou aj funkciou.

Nie je kolagén ako kolagén

Nie je jedno, aký kolagén používate.
Pri výbere kolagénu je dôležité zohľadniť, aký problém chcete jeho užívaním riešiť. Jednotlivé typy kolagénov majú ešte rôzne ďalšie variácie, ktoré im určujú výrobcovia podľa účelu použitia.

Užívaním výživových doplnkov s kolagénom môžeme podporiť zdravie kože, kĺbov aj kostí a pomôcť spomaliť stratu tejto dôležitej bielkoviny.

Kolagén môžeme prirovnať k stavbárovi, ktorý udržiava náš dom = telo. S pribúdajúcim vekom však tento „stavbár“ pracuje menej a náš dom sa postupne začína narúšať. Objavujú sa problémy s pokožkou, kĺby sú menej pohyblivé a kosti môžu postupne rednúť.

Osteoporóza a úbytok kostnej hmoty

Osteoporóza je stav charakterizovaný nízkou kostnou hmotou a zhoršenou mikroarchitektúrou kostného tkaniva, čo vedie k zvýšenej krehkosti kostí a vyššiemu riziku zlomenín.

Osteopénia predstavuje skoré štádium osteoporózy. Môže sa začať objavovať už okolo 35. roku života, keď kostná hmota postupne začína ubúdať.

Podľa výskumov osteoporóza nie je len ochorením starších ľudí – riziko sa týka približne každého druhého človeka po 50. roku života.

Strata kostnej hustoty a stability, ktorá často končí zlomeninou,
je problémom najmä žien po menopauze a starších mužov, no môže
sa vyskytnúť aj pri rôznych ochoreniach, napríklad onkologických.

Pravdepodobnosť zlomenín sa navyše zvyšuje s vekom – riziko sa približne zdvojnásobuje každých desať rokov.

Stav kostí a riziko zlomenín je možné vyšetriť v osteologických centrách, kde sa meria hustota kostného tkaniva.

Prečo je kolagén dôležitý pre kosti

Osteoporóza sa často spája najmä s nedostatkom vápnika. Kosť však nie je tvorená len vápnikom – základ tvorí kolagénová mriežka, do ktorej sa minerály ukladajú.

Ak je v kosti nedostatok kolagénu, vápnik sa nemá kde ukladať a kosť je náchylnejšia na oslabenie a lámanie.

Podobne ako most je postavený z betónu a ocele, aj kolagén má v kosti zásadný význam pre jej pevnosť a odolnosť. Preto sa dnes pri podpore kostí čoraz viac zdôrazňuje práve dopĺňanie správneho typu kolagénu.

V Coral Clube je dostupný kvalitný kolagén, ktorý je zameraný najmä na kvalitu pokožky, vlasov a nechtov.

Keď však mala moja mama problémy s osteoporózou, rozhodli sme sa pre
kolagén špeciálne určený na podporu kostí – CH-Alpha OSTEO®.

Po približne polročnom užívaní sa jej osteoporóza zlepšila na osteopéniu. Odvtedy pravidelne dlhodobo užíva produkty uvedené nižšie.

CH-Alpha OSTEO je kolagénový produkt, ktorý má v klinických štúdiách preukázanú účinnosť pri podpore tvorby kostného tkaniva a spomaľovaní jeho úbytku.

Okrem kolagénu obsahuje aj vápnik a vitamín D3, ktoré prispievajú k udržaniu normálneho stavu kostí.

Viac informácií o produkte a možnostiach objednania nájdete tu>>

Ako dlho užívať kolagén pri osteoporóze

Pri podpore kostného tkaniva je veľmi dôležité dlhodobé užívanie.

Odporúčaná doba užívania kolagénu pri osteoporóze je približne 6 mesiacov, aby sa mohli postupne obnovovať štruktúry kostného tkaniva.

Po tomto období je vhodné pokračovať v podpore kostí napríklad minerálmi pre kosti.

Jednou z možností je doplnok Calci-Prime, ktorý obsahuje biologicky dostupné minerály s vysokou vstrebateľnosťou:

• prírodný vápnik z červenej riasy litotamnia
• horčík (citrát)
• extrakt z prasličky roľnej
• zinok, kremík, bór a mangán
• vitamíny D3 a K2

Viac informácií o produkte tu >>

Podpora hydratácie a acidobázickej rovnováhy

Dôležitú úlohu zohráva aj správny pitný režim a acidobázická rovnováha organizmu.

Na podporu hydratácie je možné využiť produkt Hydramax, ktorý obsahuje kombináciu:

• minerálov z koralov Sango
• Pentocan® – aktívny draslík podporujúci bunkovú hydratáciu
• H-500® – silný antioxidant podporujúci ochranu buniek

Takáto kombinácia môže pomôcť podporiť hydratáciu buniek, minerálnu rovnováhu a celkové vnútorné prostredie organizmu.

Ak vás zaujíma súvislosť medzi prekyslením organizmu, minerálmi a vodou, viac sa tejto téme venujeme v samostatnom článku >>

Komplexný prístup k zdraviu kostí

Pri osteoporóze je najúčinnejší komplexný prístup, ktorý zahŕňa:

1. správnu hydratáciu a acidobázickú rovnováhu (1. krok Koncepcie zdravia)
2. odstraňovanie toxínov z organizmu (2. krok Koncepcie zdravia)
3. vhodná strava a doplnenie prírodných minerálov (3. krok Koncepcie zdravia)
4. doplnenie správneho kolagénu pre kostnú štruktúru (3. krok Koncepcie zdravia)
5. pravidelný pohyb (6. krok Koncepcie zdravia)

Takýmto spôsobom je možné podporiť prirodzené procesy obnovy kostného tkaniva a dlhodobo sa starať o zdravie kostí.

Starostlivosť o kosti by mala byť súčasťou zdravého životného štýlu už v strednom veku.

ZDRAVIE MÁTE VO VLASTNÝCH RUKÁCH

Dnes viac než kedykoľvek predtým platí, že o svoje zdravie sa musíme zaujímať aktívne a včas – nie až vtedy, keď už nás niečo bolí alebo keď lekár predpisuje jednu tabletku za druhou. Prevencia je kľúčová, a pritom často jednoduchšia, než si myslíme.

O tom, ako si udržať zdravie, sa treba stále učiť a nenechávať to len na lekárov.
Ide predsa o VAŠE zdravie! Nikto to za Vás neurobí.

„Ak nie si ochotný zmeniť svoj život, niet ti pomoci“      [Hippokrates, 460-377 p.n.l.]

→ Produkty Calci-Prime, Hydramax, či kolagén Promarine Collagen Tripeptides, si môžete kúpiť priamo na stránke Coral Clubu a to buď bez registrácie, alebo ako člen klubu. Ako člen Coral Clubu máte okamžitú zľavu 20% na každý nákup. 

→ Registrovať Vás môžem keď mi mailom pošlete potrebné údaje: celé meno, mesto kde bývaš, tel. č., dátum narodenia. Zaregistrovať sa viete aj sami, postup Vám pošlem keď mi napíšete email.
Napíšte mi na:  zdraviebezliekov@gmail.com   Pod mojim vedením získaš navyše postupy ako si sám objednávať, najnovšie poznatky o novinkách a zaujímavostiach zo sveta zdravia, informácie o možnostiach ďalších bonusov a výhod.

Krásny deň želá,

   Vaša Dušana :)