Deutsch
English
Vianoce s ľahkým trávením
5 faktov o trávení,
ktoré Vás „zachránia“ pri štedrovečernom stole
Vonku je síce teplota nad nulou, ale zima je tu a Vianoce sú za rohom! 
Každý sa už poctivo pripravuje na tieto sviatky. Darčeky nakúpené a teraz je rad na nákupnom zozname na štedrovečernú večeru. Tradičné jedlá a koláčiky od výmyslu sveta. A samozrejme perníčky nesmú chýbať.
V každom kraji a v každej rodine sú tradície rôzne a o to je to na Slovensku krajšie. Jedlá a ich zloženie sa môžu líšiť od domu k domu, od dediny k dedine a o krajoch už nehovoriac. :)
V našej rodine sa traduje menu, o ktorom keď niekomu hovorím, tak len oči vyvaľuje. Je také špecifické, že dokonca ani tu po okolí o niektorých jedlách moji kamaráti nepočuli. Tak im vysvetľujem čo všetko my pripravujeme:
Začíname kúskom chleba s cesnakom a oplátkou s medom. Pôvodne, ešte ako dieťa, si pamätám tri druhy strukovinových polievok: šošovicová, hrachová a fazuľová. Neskôr sme si to zjednodušili hŕstkovou polievkou kde sú všetky tri strukoviny pokope. Nasleduje kapustnica s klobáskou a sušenými hríbami. Potom máme klasické rybie filé v trojobale a zemiakový šalát. Za rybou máme slivčanku, čo je sladký prívarok zo sušených sliviek a varené zemiaky. A na koniec bobaľky s makom. 
A samozrejme po takejto niekoľkochodovej večeri už len odfukujeme. Ale koláčikom nakoniec po chvíľke oddychu nikto aj tak neodolá. A na druhý deň dojedáme každý to, čo mu chutí najviac. U mňa vyhráva slivčanka. :)
Samozrejme lekári a odborníci na zdravé stravovanie odporúčajú jesť menej. To všetci dobre vieme, ale je ťažké držať sa tohto odporúčania pokiaľ chceme dodržiavať aj vianočné tradície. A vždy si hovoríme, veď je to len raz do roka a zíde sa celá rodina. No nedaj si :)
Keďže ja sama som už od roku 2008 členkou Coral Clubu a viem si vďaka ich prírodným produktom poradiť s bežnými problémami akými sú napríklad nachladenie, svalovka, posilnenie imunity, doplnenie vitamínov a minerálov, únava a mnohé ďalšie, môžem Vám poradiť aj čo pomôže teraz počas Vianoc, alebo aj počas iných príležitostí, kde sa veľa a dobre papá a pije.
Takže tu je spomínaných 5 faktov o našom trávení:
1. ENZÝMY - umožňujú trávenie, teda rozklad rôznych zložiek potravy na jednoduchšie stavebné celky ľahšie stráviteľné organizmom.
Telo začína vylučovať enzýmy počas jedla v nádeji, že sa dokáže vyrovnať s približne 300-400g relatívne zdravého jedla. Počas slávnostnej štedrovečernej večere jete však viackrát a v oveľa väčšom množstve.
DÔSLEDKY: je nepravdepodobné, že v týchto vianočných dňoch budete jesť varenú zeleninu a müsli ako dezert. Slávnostná strava je často kombináciou niekoľkých druhov bielkovín, tukov a sladkostí, alkoholu a nápojov sýtených oxidom uhličitým.
Navyše telo po 21:00 hodine prakticky nevylučuje enzýmy, takže aj ľahké neskoré večere sú pre neho v takom čase veľkým bremenom.
ČO UŽÍVAŤ: pomôžte telu pridaním enzýmov do vašej stravy formou výživových doplnkov: 
KEDY TREBA Assimilator UŽÍVAŤ: pred štedrým večerom, počas neho, ale aj po ňom
VÝSLEDOK UŽÍVANIA: zmierni sa pocit nevoľnosti a ťažkosti v žalúdku, zabráni sa nadúvaniu, normalizuje sa stolica
2. SORBENTY - sú nerozpustné látky, ktoré absorbujútekutiny a plyny
Kombinácia nekompatibilných produktov, exotického a sezónneho ovocia a zeleniny, nadmerného množstva mäsa a alkoholu vedie k intoxikácii tela. Dôsledkom môže byť slabosť, bolesť hlavy, vyrážky atď. Sorbenty sa viažu na toxíny a rýchlo ich odstraňujú z tela bez narušenia flóry.
ČO UŽÍVAŤ: ak je to potrebné, pomôžte telu pridať sorbenty do svojej stravy formou výživových doplnkov (vyberte si jeden z tejto ponuky):
* CORAL ALFALFA 
* CORAL BURDOCK ROOT
* VODA CORAL-MINE (vysypať prášok pod jazyk a zapiť vodou)
KEDY ICH UŽÍVAŤ: po štedrom večeri alebo aj nasledujúci deň
VÝSLEDOK UŽÍVANIA: zmiernenie účinkov intoxikácie
3. HEPATOPROTEKTORY A CHOLAGOGUE
Hepatoprotektory - sú prostriedky zamerané na ochranu pečene
Cholagogue - jedná sa o činnosť, ktorá má špecifický účinok na stimuláciu toku žlče z pečene, čiže ide o žlčopudné látky
Pridajte ich do svojho jedálnička, ak nechcete obmedzovať príjem alkoholu, mastných alebo sladkých jedál. S nimi Vám ani na tretí deň sviatkov nebude ťažko z majonézy. Neutralizujú totiž tuky.
ČO UŽÍVAŤ: ak je to potrebné, pomôžte svojej pečeni a žlčníku pridaním výživových doplnkov na ich ochranu do svojej stravy (vyberte si jeden z tejto ponuky):
* FANDETOX
* CORAL ARTICHOKE
* ZAFERAN
* CORAL LECITHIN
* LIPOSOMÁLNY KURKUMÍN
KEDY ICH UŽÍVAŤ: v súlade s pokynmi uvedenými na produktoch
VÝSLEDOK UŽÍVANIA: odstraňovanie toxínov z pečene, redukcia "kocoviny"
4. PROBIOTIKÁ
Vaša mikroflóra trpí slávnostnou stravou. Je zničená alkoholom, prebytkom múčnych produktov a cukru.
DÔSLEDKY: časté otravy, alergie na jedlo, nepríjemné pocity v bruchu
ČO UŽÍVAŤ: ak je to potrebné, pomôžte telu pridaním probiotík do svojej stravy formou výživových doplnkov:
KEDY TREBA Super-Floru UŽÍVAŤ: počas celého večera podľa pokynov na obale
VÝSLEDOK UŽÍVANIA: menej nadúvania a nepohodlia, normalizácia stolice
5. Prostriedky na odstránenie zakyslenia organizmu
V roku 1932 získal Otto Warburg Nobelovu cenu za chémiu. Dokázal ,že v mierne zásaditom prostredí (pri pH 7,43 a vyššom) sa rakovinové bunky prestávajú množiť. Jeho študenti neskôr dokázali, že v takomto prostredí sa nevyvíjajú ani parazity, vírusy, baktérie a huby.
DÔSLEDKY: Vianočné sviatky zakysľujú organizmus. Na vyrovnanie hodnoty pH si berie telo z kostí človeka potrebné minerály, čo nakoniec vedie k chorobám pohybového aparátu.
ČO UŽÍVAŤ: ak je to potrebné, pomôžte telu pridaním zásaditých potravín do svojej stravy a tiež formou výživových doplnkov (vyberte si jeden z tejto ponuky):
* VODA CORAL-MINE 
* H-500
* MICROHYDRIN (už sa nevyrába)
* HYDRACEL (už sa nevyrába)
KEDY ICH UŽÍVAŤ: v čase keď nejete, aby nedošlo k narušeniu procesu trávenia
VÝSLEDOK UŽÍVANIA: posilnenie imunity a pocit vitality
DÔLEŽITÉ UPOZORNENIE:
Po sviatkoch si urobte pôstny deň! Bude to čistenie organizmu a psychologický nástroj na začatie formovania zdravých stravovacích návykov v novom roku.
Ja som očistu organizmu absolvovala práve teraz, takže do týchto sviatkov idem s čistým štítom, žalúdkom aj črevom. Ale viem, že dôležitá bude striedmosť pri jedení a taktiež nabehnúť na zdravý režim po sviatkoch.
Užite si tie Vaše Vianoce aj štedrú večeru v kruhu svojej rodiny. Verím, že aj vďaka týmto 5 faktom o trávení bude Váš žalúdok aj telo v pohode nie len počas tejto "vianočnej žranice", ale kedykoľvek počas roka.
Vaša Dušana :)
Od roku 2008 som členom medzinárodného Coral Clubu, ktorý sa špecializuje na zdravý životný štýl. Pomocou mnou odskúšaných prírodných biologicky aktívnych výživových doplnkov a mnohých skúseností a vedomostí o prírodných
a alternatívnych metódach, naučím aj Vás, ako sa účinne a jednoducho postaráte o zdravie seba a svojich blízkych.
Autorka e-booku Všetko, čo ste možno o vode nevedeli, alebo aká voda je vhodná na pitie
a e-booku 4+2 kroky ku zdravému životu bez liekov.
[Zdroj článku: Coral Club - preklad z ruského originálu]